Lectura nº 6: Condicion fisica y salud

HIGIENE, HIGIENE POSTURAL, HIDRATACIÓN Y APARTADO LOCOMOTOR

Definiciones:

Higiene: Conjunto de medios utilizados para conservar la salud.

Para que el ejercicio sea realmente beneficiosa para la salud y no perjudicial, hay que tener en cuenta lo siguiente:

-UTILIZAR CORRECTAMENTE EL EQUIPO.

-REALIZAR CORRECTAMENTE EL EJERCICIO.

-CUIDAR NUESTRO CUERPO (aseo, aliento, descanso...)

 

LA ROPA
DEBE	NO DEBE
-Ser ligera -Permitir libertad de movimientos -Transpirar -Evitar olores	-Dificultar la circulación -Elegirse en función de criterios estéticos o de marca.